สาระน่ารู้

วิธีแก้ทรวงอกหย่อนคล้อย

 

สาเหตุที่ทรวงอกสูญเสียความกระชับเต่งตึง หย่อนยานเเละไม่ตั้งเต้า

1. วัยที่เพิ่มขึ้นทำให้ปริมาณคอลลาเจนเเละอีลาสตินลดลง

2. วิถีชีวิตที่รีบเร่งเเละความเครียด

3. การลดน้ำหนักเเบบฉับพลัน

4. การตั้งครรภ์ เเละการให้นมบุตร

ข้อควรปฎิบัติ

บริหารกล้ามเนื้อที่คอด้วยการยิ้มให้กว้างที่สุดวันละ 20 ครั้งขึ้นไปจะช่วยให้

หัวนมชูชัน อย่านั่งหรือยืนห่อไหล่ ไม่สวมยกทรงที่คับเกินไป เเละควรสวมยกทรงใน

ขณะเล่นกีฬา ไม่ควรอาบน้ำที่ร้อนเกินไปหรือนานเกินไป ไม่ดื่มสุราหรือสูบบุหรี่

ออกกำลังกายสม่ำเสมอเเละควบคุมอาหารอย่างสมดุลเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มหรือ

ลดเร็วเกินไป

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 โรงงาน RT LABBORATORY

 

 

Copyrights © 2009 www.irisqueennature.com All Rights Reserved.     Email : info@irisqueennature.com     counter